Mẹo dạy trẻ tiết kiệm, không lãng phí thức ăn

hiện giờ, tình trạng phao phí thức ăn là vấn đề của nhiều nhà nước, nhất là các nước phát triển. Do đó, việc dạy cho trẻ nhận thức được tầm quan yếu của thức ăn và không nên hoang phí chúng là điều quan yếu. Cùng chúng tôi tìm hiểu ngay những mẹo để trẻ không phao phí thức ăn mà bác mẹ cần biết qua bài viết sau nhé.

1. Lập kế hoạch cho một tuần

Cách tốt nhất để giảm tình trạng hoang thức ăn trong mỗi bữa ăn của gia đình đó là tính toán, Lập kế hoạch trước cho các bữa ăn trong tuần. Điều này không chỉ giúp giảm dư thừa đồ ăn mà còn tằn tiện thời kì mua sắm, thời kì chế biến và khí đốt trong đun nấu.

Dù biện pháp này hơi khá khó khăn với nhiều người nhưng lại đem đến nhiều mặt tích cực như giảm thức ăn thừa của trẻ và cả gia đình, hợp với các bà nội trợ khi không phải suy nghĩ tối nay ăn gì.

Lập kế hoạch cho một tuần

2. Giới hạn ăn vặt trước bữa ăn chính

Nhiều trẻ nhỏ thường thích ăn vặt trước bữa ăn chính, điều này đã khiến trẻ ăn ít hơn, chán ăn vào bữa chính và gây phung phí thức ăn mà không có đủ dinh dưỡng cấp thiết cho thân.

Do đó, cha mẹ nên hạn chế để trẻ ăn vặt vào trước bữa ăn chính, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn mà tốt cho sức khỏe.

Xem ngay:  Sữa bò hay sữa dê dễ gây dị ứng hơn?

Giới hạn ăn vặt trước bữa ăn chính

3. Chế biến thực phẩm dễ ăn

Chế biến thực phẩm dễ ăn sẽ giúp trẻ có hứng ăn uống hơn, tránh hoang toàng thức ăn. Chẳng hạn, thay vì đưa 1 quả táo cho trẻ cắn thì bạn có thể cắt chúng thành từng miếng nhỏ với kích tấc nhỏ vừa ăn sẽ giúp trẻ dễ ăn hơn.

Chế biến thực phẩm dễ ăn

4. Đặt tên thực phẩm khôi hài

Một nghiên cứu tại trường Đại học Cornell cho biết, “vui vẻ” với thực phẩm sẽ giúp trẻ ăn nhiều hơn bằng cách đặt những cái tên khôi hài cho các món rau củ.

5. Cho phép trẻ lớn hơn tự phục vụ bản thân

Trẻ lớn đã có thể tự lấy thức ăn thì bác mẹ nên để trẻ tự thực hành việc này, trẻ sẽ chỉ lấy những phần nhỏ món ăn thích hợp với khẩu vị, sở thích và ăn chúng, nếu còn đói sẽ tự lấy thêm.

Cho phép trẻ lớn hơn tự phục vụ bản thân

6. ba má nên lấy thức ăn cho trẻ còn quá nhỏ

Trẻ còn quá nhỏ sẽ không thể tự phục vụ bản thân khi ăn uống, cũng chẳng thể ước lượng được bản thân sẽ ăn bao lăm. Do đó, cha mẹ nên chủ động đưa thức ăn cho con để ở lượng vừa đủ để tránh trường hợp trẻ lấy quá nhiều rồi ăn không hết.

ba má nên lấy thức ăn cho trẻ còn quá nhỏ

Xem ngay:  Cách chăm sóc trẻ em khi mắc bệnh về đường hô hấp

7. Lưu ý những món trẻ không ăn

Có một số thực phẩm mà trẻ sẽ không thích ăn, khi đó Cha mẹ không nên ép trẻ ăn nhiều, song song bỏ ngay ý nghĩa cứ nấu đi rồi trẻ sẽ phải ăn. Điều này vô tình tạo nên sức ép cho trẻ trong mỗi bữa ăn và còn gây phung phá thực phẩm.

Lưu ý những món trẻ không ăn

8. Dạy trẻ về giá trị thực phẩm

Dạy cho trẻ hiểu hơn về giá trị của thực phẩm, tác hại của thức ăn thừa với môi trường sẽ giúp trẻ nhận thức rõ được tầm quan trọng của đồ ăn và từ đó sẽ ăn uống hiệu quả hơn, tránh bỏ thừa thức ăn.

Dạy trẻ về giá trị thực phẩm

Trên đây là 8 bí quyết bổ ích để trẻ không phí phạm thức ăn mà các bậc phụ huynh có thể tham khảo. Hy vọng rằng với những thông tin trên sẽ giúp các bác mẹ nuôi dạy con mình tốt hơn.